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## ๐Ÿงฝ 2024๋…„ 12์›” ์–ด๋А ์ผ์š”์ผ, ์„ค๊ฑฐ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€

์ž‘๋…„ 12์›” ์…‹์งธ ์ฃผ ์ผ์š”์ผ ์ €๋… 7์‹œ์ฏค์ด์—ˆ๋‹ค. ํ”„๋ฆฌ๋žœ์„œ๋กœ ๋„˜๊ธฐ๋˜ ์›๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๋ง‰ ๋งˆ๊ฐํ•˜๊ณ , ๋‹ค์Œ ์ผ๊ฐ์€ ์•„์ง ์•ˆ ์žกํžŒ ์• ๋งคํ•œ ๊ณต๋ฐฑ๊ธฐ์˜€๋‹ค. ๋ฐ€๋ฆฐ ์„ค๊ฑฐ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ์„ ์ž ๊ทธ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๋ผ๋””์—์ดํ„ฐ ๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋งŒ ๋‚จ์•˜๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ์ •์  ์†์—์„œ ์†์— ์ฅ” ์ˆ˜์„ธ๋ฏธ๋ฅผ ์‹ญ๋ช‡ ์ดˆ์ฏค ๊ทธ๋ƒฅ ๋“ค๊ณ ๋งŒ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ํ”ผ๊ณคํ•œ ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๋„ทํ”Œ๋ฆญ์Šค๋ฅผ ์ผฐ๋‹ค๊ฐ€ 3์ดˆ ๋งŒ์— ๊ป๊ณ , ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋ฌธ์„ ์—ด์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆ ๊บผ๋‚ด๊ณ  ๋‹ซ์•˜๊ณ , ํœด๋Œ€ํฐ์„ ์„ธ ๋ฒˆ ๋“ค์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์„ธ ๋ฒˆ ๋‹ค ๋‚ด๋ ค๋†จ๋‹ค. ๋ญ˜ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, 'ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค'๋Š” ๊ฐ๊ฐ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์ž‘๋™์„ ๋ฉˆ์ถ˜ ๋А๋‚Œ์ด์—ˆ๋‹ค. ์ด๊ฑธ ๊ทธ๋ƒฅ '๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํ•˜๋‹ค'๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๊ธฐ์—” ๋ญ”๊ฐ€ ์ •ํ™•ํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๋А๊ผˆ๋˜ ๊ฒŒ, ์ด ๊ธ€์„ ์“ฐ๊ฒŒ ๋œ ์ถœ๋ฐœ์ ์ด๋‹ค.

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## ๐ŸŒซ️ ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ๊ฐ€ ๊ตฌ๋ถ„ํ•œ ์„ธ ๊ฒน์˜ [๊ถŒํƒœ์˜ ์ฒ ํ•™](https://warguss.blogspot.com/search?q=๊ถŒํƒœ์˜+์ฒ ํ•™)

ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ๋Š” 1929๋…„์—์„œ 30๋…„ ์‚ฌ์ด ํ”„๋ผ์ด๋ถ€๋ฅดํฌ ๊ฐ•์˜ 『ํ˜•์ด์ƒํ•™์˜ ๊ทผ๋ณธ๊ฐœ๋…๋“ค』์—์„œ ๊ถŒํƒœ๋ฅผ ์„ธ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜๋ˆˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ๋Š” '๋ฌด์–ธ๊ฐ€์— ์˜ํ•ด ์ง€๋ฃจํ•ด์ง'—๊ธฐ์ฐจ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์—ญ์—์„œ ์‹œ๊ณ„๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ทธ ์ง€๋ฃจํ•จ์ด๋‹ค. ๋Œ€์ƒ์ด ๋ช…ํ™•ํ•˜๋‹ค. ๋‘˜์งธ๋Š” '๋ฌด์–ธ๊ฐ€์™€ ํ•จ๊ป˜, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋”ฐ๋ผ์˜ค๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ง€๋ฃจํ•ด์ง'—์ €๋… ํŒŒํ‹ฐ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์› ๋Š”๋ฐ ์ง‘์— ๋Œ์•„์™€ ๋ณด๋‹ˆ ์‹œ๊ฐ„์ด ํ…… ๋นˆ ์ฑ„๋กœ ํ˜๋Ÿฌ๊ฐ”๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ๊นจ๋‹ซ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋‹ค. ์ด๊ฑด ์ข€ ๋” ์€๋ฐ€ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์…‹์งธ, ๊ทธ๊ฐ€ ์ง„์งœ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋˜ ์ด์•ผ๊ธฐ์ธ '๊นŠ์€ ๊ถŒํƒœ(tiefe Langeweile)'๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์›๋ฌธ์˜ ํ‘œํ˜„์„ ๋นŒ๋ฆฌ๋ฉด "es ist einem langweilig"—๋ฒˆ์—ญํ•˜๋ฉด "๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ง€๋ฃจํ•˜๋‹ค" ์ •๋„์ธ๋ฐ, ์ฃผ์–ด๊ฐ€ ์—†๋‹ค. ๋‚˜๋ฅผ ์ง€๋ฃจํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋Œ€์ƒ๋„, ์ƒํ™ฉ๋„ ์—†์ด ๊ทธ๋ƒฅ ์กด์žฌ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๋ฌด์ฐจ๋ณ„ํ•ด์ง€๋Š” ์ƒํƒœ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฐฉ๊ธˆ ๊ฒช์€ ์„ค๊ฑฐ์ง€ ์•ž์˜ ์ •์ง€๊ฐ€ ์ด๊ฑฐ์˜€๋Š”์ง€๋Š” ์‚ฌ์‹ค ํ™•์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋ณธ์ธ๋„ ์ด ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ฆ์ƒ ๋ชฉ๋ก์œผ๋กœ ์ฃผ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ์• ์ดˆ์— ๊ทธ๊ฐ€ ํ•˜๋ ค๋˜ ์ž‘์—…์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.

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## ๐Ÿ”ฅ ์ด๊ฑธ ๋ฒˆ์•„์›ƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ์ด์œ 

์—ฌ๊ธฐ์„œ๋ถ€ํ„ฐ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ๋ฐ, ๋งŽ์€ ๊ธ€๋“ค์ด '๊นŠ์€ ๊ถŒํƒœ = ๋ฒˆ์•„์›ƒ์˜ ๋ณธ์งˆ'์ด๋ผ๊ณ  ๋“ฑ์น˜์‹œํ‚จ๋‹ค. ๋‚˜๋„ ์ฒ˜์Œ์—” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์“ฐ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์„ธ๊ณ„๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ๊ฐ€ 2019๋…„ ๊ตญ์ œ์งˆ๋ณ‘๋ถ„๋ฅ˜ 11์ฐจ ๊ฐœ์ •ํŒ(ICD-11)์— ๋ฒˆ์•„์›ƒ์„ ๋“ฑ์žฌํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚ด๋ฆฐ ์ •์˜๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ด ๋“ฑ์น˜๊ฐ€ ์™œ ๋ฌธ์ œ์ธ์ง€ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚œ๋‹ค. WHO๋Š” ๋ฒˆ์•„์›ƒ์„ "์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋งŒ์„ฑ์  ์ง์žฅ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ ์ง์—…์  ํ˜„์ƒ"์œผ๋กœ ๊ทœ์ •ํ•˜๊ณ , ์งˆ๋ณ‘์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ๋ช…์‹œํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ์•„๋ž˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฐจ์›—์—๋„ˆ์ง€ ๊ณ ๊ฐˆ, ์—…๋ฌด์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ฌ๋ฆฌ์  ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ๊ณผ ๋ƒ‰์†Œ, ์ง์—…์  ํšจ๋Šฅ๊ฐ ์ €ํ•˜—์€ ์ „๋ถ€ ํŠน์ •ํ•œ ์›์ธ(์ง์žฅ, ๋…ธ๋™์กฐ๊ฑด)๊ณผ ๊ฒฐ๋ถ€๋œ ๊ฒฝํ—˜์  ์ฆ์ƒ์ด๋‹ค. ๋ฐ˜๋ฉด ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ์˜ ๊นŠ์€ ๊ถŒํƒœ๋Š” ์›์ธ์ด ํŠน์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒŒ ํ•ต์‹ฌ์ด๋‹ค. ์ฆ‰ ๋ฒˆ์•„์›ƒ์€ '๋ฌด์—‡ ๋•Œ๋ฌธ์—' ์ง€์นœ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊นŠ์€ ๊ถŒํƒœ๋Š” '๋ฌด์—‡ ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์ด' ํ…… ๋นˆ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด ๋‘˜์„ ๋ญ‰๋šฑ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉด, ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ๊ณผ๋กœ๋‚˜ ์ฐฉ์ทจ์  ๋…ธ๋™์กฐ๊ฑด ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌด๋„ˆ์ง„ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ "๊ทธ๊ฑด ์‚ฌ์‹ค ์กด์žฌ๋ก ์  ๊ฐ์„ฑ์˜ ๊ณ„๊ธฐ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”"๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ผด์ด ๋œ๋‹ค. ๋‚ด ์„ค๊ฑฐ์ง€ ์•ž์˜ ์ •์ง€๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ์ •๋ง ๋Œ€์ƒ ์—†๋Š” ๊ถŒํƒœ์˜€๋Š”์ง€, ์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ค์Œ ์ผ๊ฐ์ด ์—†์–ด์„œ ์˜ค๋Š” ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ณต๋ฐฑ์ด์—ˆ๋Š”์ง€, ๋‚˜์กฐ์ฐจ ์‚ฌํ›„์ ์œผ๋กœ ๋ฏธํ™”ํ•˜๊ณ  ์žˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋ฐฐ์ œํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค.

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## ๐Ÿ›️ ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ์˜ ๊ถŒํƒœ๋ก ์ด ํ–ฅํ•œ ๊ณณ

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด ๊ฐ•์˜๋ฅผ ๋‚ญ๋งŒํ™”ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์งš์–ด์•ผ ํ•  ๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜ ๋” ์žˆ๋‹ค. ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ๊ฐ€ ๊นŠ์€ ๊ถŒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•œ ๊ฑด ๊ทธ ์ƒํƒœ ์ž์ฒด๋ฅผ ์˜ˆ์ฐฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฐœํŒ ์‚ผ์•„ '๊ฒฐ๋‹จ'๊ณผ '๋ฏผ์กฑ์˜ ๊ฐ์„ฑ'์œผ๋กœ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ์˜€๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹น๋Œ€ ๋…์ผ์„ ํ–ฅํ•ด ์ด ๋ฌด์ฐจ๋ณ„ํ•œ ๊ถŒํƒœ์— ๋น ์ ธ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ง„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ, ๊ฑฐ๊ธฐ์„œ ๊นจ์–ด๋‚˜์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์–ด์กฐ๋กœ ๊ฐ•์˜๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๋‹ค. ์ด ๊ฐ•์˜๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  3๋…„ ๋’ค, ํ•˜์ด๋ฐ๊ฑฐ๋Š” ํ”„๋ผ์ด๋ถ€๋ฅดํฌ ๋Œ€ํ•™ ์ด์žฅ์ด ๋˜์–ด ๋‚˜์น˜๋‹น์— ์ž…๋‹นํ•œ๋‹ค. ๋‘ ์‚ฌ๊ฑด์ด ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๋กœ ๋ช…ํ™•ํžˆ ์ฆ๋ช…๋˜๋Š” ๊ฑด ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, ํŽ˜ํ„ฐ ํŠธ๋ผ๋ธŒ๋‹ˆ ๊ฐ™์€ ์—ฐ๊ตฌ์ž๋“ค์ด ์ง€์ ํ•ด์™”๋“ฏ '๋ฌด์ฐจ๋ณ„ํ•œ ๊ถŒํƒœ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ๊ฒฐ๋‹จํ•˜๋ผ'๋Š” ์ˆ˜์‚ฌ๊ฐ€ ๋‹น์‹œ ์ •์น˜์  ๊ฐ์„ฑ ๋…ผ๋ฆฌ์™€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ€๊นŒ์› ๋Š”์ง€๋Š” ์งš๊ณ  ๋„˜์–ด๊ฐ€์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ ์ด ๊ฐœ๋…์„ SNS์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณด์ด๋“ฏ "์ง€๋ฃจํ•จ์„ ๊ฒฌ๋””๋ฉด ์ž์•„๋ฅผ ์ฐพ๋Š”๋‹ค"๋Š” ์‹์œผ๋กœ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์†Œ๋น„ํ•˜๊ธฐ์—”, ๊ทธ ์ถœ์ฒ˜๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€๋งŒ์€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๋œป์ด๋‹ค.

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## ๐Ÿคท ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฒฐ๋ก ์ด ๋ญ๋ƒ๋ฉด, ์—†๋‹ค

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[๋กœ์ŠคํŠธ์•„ํฌ] ์ œ์ž‘ ํšจ์œจ ์ตœ์ ํ™” ์œ„ํ•œ ์˜์ง€ ์„ธํŒ…

[๋กœ์ŠคํŠธ์•„ํฌ] ๋กœ์ŠคํŠธ์•„ํฌ ์ƒํ™œ ๋„๊ตฌ ์˜ต์…˜

ํ•œ๊ตญ ํ•ต๋ฌด์žฅ ๋…ผ์˜์™€ ๋ฐฉ์œ„์‚ฐ์—… ๊ด€๋ จ์ฃผ: ํ•ต๋ฌด๊ธฐ ๊ฐœ๋ฐœ ๊ณผ์ •๊ณผ ์œ ๋ง ์ข…๋ชฉ ๋ถ„์„