๐ ๋ถ๋ชจ์์ ์ ์จ ์ ์ธ ์์ดํจ, ์ฌํ์ฅ์ ๋น์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ๊ต์ ๋ฌด์๊ณผ ๋์ฒด์ ์์ํ๊ท๋ก ๋ค์ ์ฝ๊ธฐ
- ⚰️ ์ฌํ ๋์์ ์ฅ๋ก, ์ ์ธ์ด ์ค ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ชจํธํ๋ ์ด์
- ๐ญ ์์ดํจ ๋ฐ์ ์จ์ ์ง์ง ์ง๋ฌธ
- ๐ ๋ฌด์์ '์ง๋๊ฐ๋ค'๊ณ ํ๊ณ , ์์ํ๊ท๋ '๋ค์ ์จ๋ค'๊ณ ํ๋ค
- ๐ฃ️ ๋ง์ ๊บผ๋ด๋ ๋ฒ, ์๋๊ฐ ๋๋ฐ์์น ๋
- ⚖️ ์ด์ด๊ฐ์ง ์ ๋ฆฌํ ์ง, 1๋ ์์์ ์ง์ผ๋ณผ ๊ฒ
- ๐ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ
⚰️ ์ฌํ ๋์์ ์ฅ๋ก, ์ ์ธ์ด ์ค ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ชจํธํ๋ ์ด์
๋ถ๋ชจ์์ ์น๋ฅธ ์ฌ๋์ด "์ ์ธ์ด ์ ์๋ค"๋ฉฐ ์์ดํดํ ๋, ๋๋ ๊ทธ๊ฒ ๋จ์ํ ์ญ์ญํ๋ค๋ ๋ง๋ก ๋๋์ง ์๋๋ค๊ณ ๋ณธ๋ค. ์ด ์์ดํจ์ ์ ๋๋ก ๋ณด๋ ค๋ฉด ํ๊ตญ ์ฅ๋ก๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๋์๊ฐ๋์ง๋ถํฐ ๋ด์ผ ํ๋ค.
์ฅ๋ก๋ ๋๊ฐ 3์ผ์ฅ์ด๋ค. ์ฒซ๋ ๋น์๋ฅผ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๊ณ ๋ฅผ ๋๋ฆฐ๋ค. ๋์งธ ๋ ์ ์กฐ๋ฌธ๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์ค๊ณ , ์ ์งธ ๋ ์์นจ์ ๋ฐ์ธํ๋ค. ์ฐ์ธ์ด ์์์ ๋ฃ๊ณ ์์ง์ผ ์๊ฐ์ ๊ธธ์ด์ผ ์ดํ ๋จ์ง์ด๋ค. ๊ทธ ์ฌ์ด ์์ฃผ๋ ์ฅ๋ก์์ฅ๊ณผ ์์กฐ ์ ์ฐจ, ์์ ์ฌ์ง, ์น์ฒ ์๋์ ์ ์ ์ด ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ธ์๊ฒ ๋ถ๊ณ ๋ฅผ ์ด๋ป๊ฒ ๋ณด๋๋์ง๋ ๋์ค์ ์ ๊ธฐ์ต๋์ง ์์ ์ ์๋ค. ๋ด๊ฐ ๋ณด๋ธ ๊ฒ "์๋ฒ์ง ๋์๊ฐ์ จ์ด" ํ ์ค์ด์๋์ง, ์ฅ์์ ์๊ฐ๊น์ง ์ ์ ๋ฌธ์์๋์ง์กฐ์ฐจ ๋ง์ด๋ค.
๋ ์ค์ํ ๊ฑด ๋ฐ๋ก ์๋ค. ์์ง ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์๊ฐํ์ง ์์ ์ฌ์ด๋ผ๋ฉด, ๋น์์ ๋ค์ด์ ์ ์ธ์ ๋๊ตฌ๋ก ์์ผ ํ ๊น? ๋ฐฉ๋ช ๋ก์ ์ด๋ฆ์ ์ฐ๋ ์๊ฐ ์น์ฒ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ "๋๊ตฌ๋?" ํ๊ณ ๋ฌผ์ ๊ฒ์ด๋ค. ์น๊ตฌ๋ผ๊ณ ํ์๋ ๊ฑฐ์ง๋ง ๊ฐ๊ณ , ์ ์ธ์ด๋ผ๊ณ ํ์๋ ์์ฃผ๊ฐ ์์น ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ด๊ณ๊ฐ ์๋ ค์ง ์ ์๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ์ธ์ด ์ค์ง ์์ ์ด์ ๋ ๋ฌด๊ด์ฌ์ผ ์๋ ์๊ณ , ์ด ์ ๋งคํ ์๋ฆฌ ์์์ ๋ฐฐ๋ คํ๋ ค๋ค ํ๋จ์ ์๋ชปํ ๊ฒ์ผ ์๋ ์๋ค. ๊ฒ์ผ๋ก๋ ๋๊ฐ์ด ๋น์๋ฆฌ์ง๋ง, ๋ฌด๊ด์ฌ๊ณผ ์๋ชป๋ ๋ฐฐ๋ ค๋ ์ ํ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ด๋ค.
๐ญ ์์ดํจ ๋ฐ์ ์จ์ ์ง์ง ์ง๋ฌธ
"์ ์ ์์ด?"๋ผ๋ ๋ง์ ํ ๊ฒน ๋ฒ๊ธฐ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ง๋ฌธ์ด ๋์จ๋ค. ๋๋ ๋ค ์ถ์์ ์ด๋์ฏค์ ์๋ ์ฌ๋์ด๋๋ ์ง๋ฌธ์ด๋ค.
๋์ฒด๋ 『์ํฐํฌ๋ฆฌ์คํธ』 2์ ์์ ์ข์ ๊ฒ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ํ๋ค. "ํ์ ๋๋, ํ์์ ์์ง, ํ ๊ทธ ์์ฒด๋ฅผ ์ฌ๋ ์์์ ํค์ฐ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ". ๋์ฒด๊ฐ ๋งํ๋ ํ์ ๋จ์ ๋๋ฅด๋ ํ์ด ์๋๋ผ, ์ด์ ์๋ค๋ ๊ฐ๊ฐ์ด ์ปค์ง๋ ์ํ์ ๊ฐ๊น๋ค. ์ด ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ณด๋ฉด ๋ถ๋ชจ๋ฅผ ์์ ๋ ์ ์ธ์ด ์์๋ ๊ฒฝํ์, ๊ฐ์ฅ ์ฝํด์ง ์๊ฐ์ ๋๋ฅผ ๋ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ผ์ด๋ค. ๊ทธ๋์ ์์ดํจ์ด ์ค๋๊ฐ๋ ๊ฒ ๋น์ฐํ๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋์๊ฒ๋ ๋์์จ๋ค. ๊ทธ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์จ๊ฒจ ์จ ๊ฒ ๋๊ตฌ์๋์ง ์๊ฐํด ๋ด์ผ ํ๋ค. ์๋๊ฐ ์ํด์์๋์ง, ๋ด๊ฐ ์์ง ๋๊ฐ ์๋๋ผ๊ณ ๋ฏธ๋ค ์๋์ง. ๋ฏธ๋ค ์จ ์ชฝ์ด ๋๋ผ๋ฉด, ๋น์ ์์์ ์ ์ธ์ด ๋ง์ค์๋ ๊ฒ๋ ๋ด๊ฐ ๋ง๋ ๊ตฌ์กฐ ์์์ ์ผ์ด๋ ์ผ์ด๋ค. ์ด๊ฑธ ์ธ์ ํ๋ค๊ณ ํด์ ์์ดํจ์ด ์ฌ๋ผ์ง์ง๋ ์๋๋ค. ๋ค๋ง ์์ดํจ์ด ์ด๋๋ฅผ ํฅํด์ผ ํ๋์ง๋ ์กฐ๊ธ ๋ฌ๋ผ์ง๋ค.
๐ ๋ฌด์์ '์ง๋๊ฐ๋ค'๊ณ ํ๊ณ , ์์ํ๊ท๋ '๋ค์ ์จ๋ค'๊ณ ํ๋ค
์ฌ๊ธฐ์ ๋ ์ฒ ํ์ด ๋ถ๋ช์น๋ค. 『๋ฒ๊ตฌ๊ฒฝ』 277๊ฒ๋ "๋ชจ๋ ์กฐ๊ฑด ์ง์ด์ง ๊ฒ์ ๋ฌด์ํ๋ค"๊ณ ๋งํ๋ค. ์ฅ๋ก๋ ์ง๋๊ฐ๊ณ ์์ดํจ๋ ์ง๋๊ฐ๋ค. ์ด ๋ง์ด ์๋ก๊ฐ ๋ ๋๋ ์์ง๋ง ์ํํ ๋๋ ์๋ค. ๋ค ์ง๋๊ฐ ๊ฑฐ๋ผ๋ฉฐ ๋ง ํ๋ง๋ ์์ด ๊ฐ์ ์ ๋ฎ์ด ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด, ๊ทธ๊ฑด ํดํ์ด ์๋๋ผ ํํผ๋ค.
๋์ฒด๋ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์์ ๋ฌป๋๋ค. 『์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฌธ』 341์ ์ ์์ํ๊ท๋ ์ง๊ธ ์ด ์ถ์ด ๋๊ฐ์ ์์๋ก ๋์์ด ๋ํ์ด๋์ด๋ ๋ฐ์๋ค์ผ ์ ์๋๋๋ ๋ฌผ์์ด๋ค.
๋๋ ์ด ๋์ ๊ฐ์ ๋์์ ์ฐ์ง ๋ง์๊ณ ์ ์ํ๊ณ ์ถ๋ค. ๋ฌด์์ ๊ฐ์ ์ ์ฐ๊ณ , ์์ํ๊ท๋ ๊ตฌ์กฐ์ ์ฐ๋ ๊ฑฐ๋ค. ์์ดํ๋ค๋ ๊ฐ์ ์ ๋ถ์ก์ง ์๊ณ ์ง๋๊ฐ๊ฒ ๋๋ค. ๋์ ๊ทธ ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ ๊ตฌ์กฐ๋ ๋ฐ์ ธ ๋ณธ๋ค. ์จ๊ฒจ ๋ ๊ด๊ณ, ๋ฌธ์ ํ ์ค๋ก ๋๋ ์ฐ๋ฝ, ์๋ก ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ ๋ฌ๋๋ ์ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ด๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋ค์ ์ฅ๋ก์์๋, ์ํ ๋๋, ์ด์ฌํ ๋๋ ๋๊ฐ์ด ๋ํ์ด๋ ์ง ๋ฌป๋๋ค. ๊ฐ์ ์ ์ง๋๊ฐ์ง๋ง ๊ตฌ์กฐ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ฉด ๋ค์ ์จ๋ค.
์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์๋ ๋น์ทํ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๋ค. ๋ง๊ฑฐ๋ฆฟ ์คํธ๋ก๋ฒ ์ ํนํฌ ์ํธ๊ฐ 1999๋ ์ ๋ด๋์ ์ด์ค๊ณผ์ ๋ชจ๋ธ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฌ๋ณํ ์ฌ๋์ ์์ค ์์ฒด์ ๋จธ๋ฌด๋ ์๊ฐ๊ณผ ์ผ์์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ค๋ ์๊ฐ์ ์ค๊ฐ๋ค. ์ด์ ๋ ์๋๋ฅผ ์ฉ์ํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ฐ๋ ์ค๋์ ๋๋ด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋ง์์ด ๋๋ ๊ฒ ์ด์ํ ์ผ์ด ์๋๋ค. ์ค๊ฐ๋ ๊ฒ ์์ฒด๊ฐ ์ ๋ํ๋ ๊ณผ์ ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ด๋ฐ ์ด์ ๋ก ์ ๋ค๋ฐ๋ํ๋ณ์(HUG)์ ์ฌ๋ณ ๋ค ๊ผญ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๋ผ๋ฉด ํฐ ๋ณํ๋ ์ ์ด๋ 1๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ผ๊ณ ๊ถํ๋ค.
๐ฃ️ ๋ง์ ๊บผ๋ด๋ ๋ฒ, ์๋๊ฐ ๋๋ฐ์์น ๋
๋ํ๋ ์ฅ๋ก๊ฐ ๋๋๊ณ ๋ฉฐ์น ์ง๋ ๋ ๋ค ์กฐ๊ธ ์ฌ์์ ๋๊ฐ ์ข๋ค. ์ฒซ๋ง๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค.
"์ฅ๋ก ๋๋๊ณ ๊ณ์ ๋ง์์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ ์์ด. ๋๋ฅผ ๋ชฐ์์ธ์ฐ๋ ค๋ ๊ฑด ์๋์ผ. ๊ทธ๋ ๋ค๊ฐ ์์๋ ๊ฒ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ค๋ ๋จ์์ ๋งํ๋ ๊ฑฐ์ผ."
์๋๊ฐ "์ฐ๋ฝ์ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด ๋๊ณ ๋ด๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ์์"๋ผ๋ฉฐ ๋ฐฉ์ด์ ์ผ๋ก ๋์ฌ ์ ์๋ค. ๊ทธ๋ด ๋ ๋ฐ๋ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ด ์ชฝ ์ฌ์ค๋ถํฐ ํ์ธํ๋ค.
"๊ทธ๋ด ์ ์๊ฒ ๋ค. ๋๋ ์ ์ ์ด ์์ด์ ๋ฌธ์ ํ๋๋ง ๋ณด๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์. ๊ทธ๋ ๋๋ ์ด๋ค ๋ง์์ด์๋์ง ๋จผ์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ด."
๊ฐ์ฅ ์ํ ๋ฐ๊ฒฉ์ ์๋ง ์ด ๋ง์ผ ๊ฒ์ด๋ค. "๋ ๊ฐ์กฑํํ ๋ ์๊ฐ๋ ์ ํ์์. ๋ด๊ฐ ๊ฐ์ ๋ญ๋ผ๊ณ ํด." ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ก "๊ทธ๋๋ ์์ด์ผ์ง"๋ผ๊ณ ๋ง์๋ฉด ๋ํ๋ ๋๊ฐ ์๋ชปํ๋์ง ๋ฐ์ง๋ ์ธ์์ด ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ๋ฐ์ ๋ณด๋ฉด ์ด๋จ๊น.
"๊ทธ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ํํ ์ ๋งคํ๊ฒ ๋ค๋ ๊ฑด ์ด์ ์๊ฒ ์ด. ๊ทธ๊ฑด ๋ด๊ฐ ๋ง๋ ๋ถ๋ถ๋ ์์ด. ๊ทธ๋๋ ๋๋ ์น๊ตฌ๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ผ๋ก๋ผ๋ ์ ์คฌ์ผ๋ฉด ํ์ด. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ก ๊ณ์์ ์ด๋ค ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์์์ง, ์ด๋ฒ ์ผ๋ก ์ฒ์ ๊ฐ์ด ์ ํด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์."
"์ด๋ฏธ ์ง๋ ์ผ์ด์์"๋ผ๋ ๋ง์ด ๋์ฌ ๋๋ ์๋ค. ๋ฌด์์ ํ๊ณ๋ก ์ฐ๋ ๋ง์ด๋ค.
"์ง๋ ๊ฑด ๋ง์. ๋ด๊ฐ ๋ฌป๋ ๊ฑด ๋ค์์ ๋ ์ด๋ฐ ์ผ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํ ์ง์ผ."
⚖️ ์ด์ด๊ฐ์ง ์ ๋ฆฌํ ์ง, 1๋ ์์์ ์ง์ผ๋ณผ ๊ฒ
๋งํ๋ ๊ฑด ์ง๊ธ ํ๊ณ , ๊ฒฐ์ ์ ์ฒ์ฒํ ๋ด๋ฆฌ๋ฉด ๋๋ค. ๊ทธ ์ฌ์ด์ ๋ณผ ๊ฒ์ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฟ์ด๋ค.
๋จผ์ ์๋๊ฐ ๋ชฐ๋๋ ๊ฑด์ง, ์์๋๋ฐ ์ค์ง ์์ ๊ฑด์ง ๊ตฌ๋ถํ๋ค. ๋ชฐ๋๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฝ ๋ฐฉ์์ ๋ฌธ์ ๊ณ , ์๋ฉด์ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ง์์ ๋ฌธ์ ๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ฌ๊ณผ๊ฐ "๊ทธ๋ ๊ทธ๋ด ์๋ฐ์ ์์์ด"๋ผ๋ ์ค๋ช ์ผ๋ก ๋๋๋์ง, "๋ค์์ ์ด๋ ๊ฒ ํ ๊ฒ"๋ผ๋ ์ฝ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋์ง ๋ณธ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ดํ๋ค๊ณ ๋งํ์ ๋ ์๋์ ๋ฐ์์ด ๋๋ฅผ ๋ ์๊ฒ ๋ง๋๋์ง, ๋์ฒด๊ฐ ๋งํ ํ์ ๋๋์ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋์ด๋ ค ์ฃผ๋์ง ๋ณธ๋ค.
๋ง์ง๋ง์ ์์ํ๊ท์ ์ง๋ฌธ์ด๋ค. ์ด ๊ด๊ณ๊ฐ ์ง๊ธ ๋ฐฉ์ ๊ทธ๋๋ก ์์ญ ๋ฒ ๋ํ์ด๋์ด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น? ์จ๊ฒจ ๋ ์ฑ๋ก, ์ค์ํ ์๊ฐ๋ง๋ค ์๋ก ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ์ ์ ์๋ ์ฑ๋ก ๋ง์ด๋ค. ์๋๋ผ๋ ๋ต์ด ๋์๋ ๊ทธ๊ฒ ๊ณง ์ด๋ณ์ ๋ปํ์ง๋ ์๋๋ค. ๋ฐ๊ฟ์ผ ํ ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋ฌด์์ธ์ง ์๊ฒ ๋๋ค๋ ๋ป์ผ ์ ์๋ค. ์์ดํจ์ ์ง๋๊ฐ๊ฒ ๋๋, ๊ทธ ์์ดํจ์ด ์๋ ค ์ค ๊ฒ๊น์ง ํ๋ ค๋ณด๋ด์ง๋ ๋ง์.
๐ ์ฐธ๊ณ ์๋ฃ
- Friedrich Nietzsche, The Antichrist (Project Gutenberg)
- Dual process model of coping (Stroebe & Schut, 1999 ๊ฐ์)
- Hรดpitaux universitaires de Genรจve, Living your mourning
๋๊ธ
๋๊ธ ์ฐ๊ธฐ