100돌이란? 100타 깨기를 위한 골프 초보자를 위한 가이드

# 100돌이란?

골프에서 **"100돌이"**는 한 라운드(18홀) 동안 총 100타를 기록하는 골퍼를 의미합니다. 이는 중급자와 초보자 사이에서 자주 사용되는 용어로, 대개 100타를 넘어서는 아마추어 골퍼들을 지칭합니다. **100타 이하**를 기록하는 것을 목표로 하는 경우가 많아, 이를 **"100돌이 깨기"**라고 부르기도 합니다.

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## 100돌이를 깨는 법

### 1. 개요
100타를 깨기 위해서는 기술적인 실력 향상과 함께 심리적인 준비가 필요합니다. 안정적인 페어웨이 샷과 어프로치 능력, 그리고 퍼팅의 일관성을 갖추는 것이 중요한 요소입니다. 기본적인 드라이버 비거리보다 **정확성**이 중요하며, 퍼팅과 숏게임에서의 실수를 줄이는 것도 중요합니다.

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### 2. 훈련 방법

- **기본 스윙 연습**: 올바른 자세와 균형을 유지하면서 정확하게 임팩트를 주는 연습을 합니다. 풀스윙을 하는 것보다 **정확하게 컨택**하는 것에 집중합니다.
- **어프로치 샷**: 30-50미터 거리에서 공을 핀에 가깝게 붙이는 훈련이 중요합니다. 평소보다 작은 백스윙으로 공의 거리 조절을 연습해 보세요.
- **퍼팅 거리 감각**: 1m, 2m, 3m와 같은 짧은 거리 퍼팅에서 집중력을 높여 실수를 줄입니다. 거리감이 중요한 롱 퍼팅의 경우, **어프로치 퍼팅**을 통해 거리 조절을 연습합니다.

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### 3. 실전 방법

- **안정적인 클럽 선택**: 드라이버보다는 실수를 줄일 수 있는 **아이언이나 유틸리티**를 선택하여 페어웨이에 공을 위치시키는 것이 좋습니다.
- **전략적인 코스 공략**: 파5 홀에서는 안전하게 파 온을 목표로 하거나, 짧은 아이언으로 중간 거리를 확보해 3온을 노리는 전략을 사용합니다.
- **스트로크 관리**: 스코어에 집착하기보다 매 샷에 집중하여 실수를 최소화합니다. 특히 트리플 보기를 피하는 것이 중요합니다.

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### 4. 프로가 추천하는 자세

- **올바른 그립**: 프로 선수들은 그립이 안정적이어야 정확한 스윙을 할 수 있다고 강조합니다. **오버래핑 그립**이나 **인터로킹 그립**을 시도하여 본인에게 맞는 그립을 찾는 것이 좋습니다.
- **균형 잡힌 스탠스**: 스윙 중 하체가 흔들리지 않도록 **견고한 스탠스**를 유지하고, 체중 이동을 통해 강하고 일관성 있는 스윙을 할 수 있습니다.
- **자연스러운 팔 회전**: 팔과 손목의 유연한 회전이 중요합니다. 몸 전체를 사용해 스윙하는 느낌으로 임팩트를 강화하세요.

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### 5. 추천 유튜브 채널

- **[이정웅 골프TV](https://www.youtube.com/@ung_pro_)**: 초보 골퍼들이 100타 이하로 내려가도록 돕는 다양한 레슨을 제공하며, 스윙의 기본부터 실전 조언까지 폭넓게 다룹니다.
- **[이병옥 골프교실](https://www.youtube.com/@okswing)**: 스윙의 자세와 클럽 선택 등 다양한 정보를 제공합니다. 중급자에게 적합하며, 100돌이를 목표로 하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

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