심플 이즈 베스트

글

라벨이 간헐적강화인 게시물 표시

📱화요일 밤 11시, 그 카톡 한 통만 기다렸던 이유 - 간헐적 강화가 만드는 연애 심리학

9월 11, 2026

🕒 화요일과 목요일만 살았다 2019년 가을, 넉 달을 만났다. 정확히는 화요일과 목요일 밤 11시쯤 "뭐해"라는 카톡이 왔고, 그 두 밤을 빼면 사흘이고 나흘이고 연락이 없었다. 처음엔 그냥 바쁜 사람이라고 생각했다. 두 달쯔음 되자 나는 화요일과 목요일 밤 10시 반부터 휴대폰을 손에서 놓지 않는 사람이 되어 있었다. 이상한 건, 연락이 매일 왔던 예전 연애보다 이 사람 생각을 더 많이 했다는 거다. 매일 오는 연락은 확인하고 잊었다. 이틀에 한 번, 불규칙하게 오는 연락은 안 올 때마다 다시 확인하게 만들었다. 🧠 도파민은 보상이 아니라 불확실성에 반응한다 이 현상에 이름이 있다는 걸 나중에 알았다. 심리학자들은 이런 패턴을 간헐적 강화 연애 심리 라고 부른다. 행동에 대한 보상이 매번 오지 않고 가끔, 불규칙하게 올 때 그 행동이 가장 오래, 가장 강하게 유지된다는 것이다. 매번 주는 보상은 습관을 만들지만 쉽게 사라지고, 가끔 주는 보상은 습관을 잘 안 없어지게 만든다. 그런데 진짜 흥미로운 건 뇌 안에서 벌어지는 일이었다. 피오릴로, 토블러, 슐츠가 2003년 사이언스에 발표한 연구(Fiorillo, Tobler, Schultz, "Discrete Coding of Reward Probability and Uncertainty by Dopamine Neurons")는 원숭이에게 보상이 나올 확률을 0%부터 100%까지 다르게 주면서 도파민 신경세포의 반응을 측정했다. 보상이 확실히 오거나(100%) 확실히 안 오면(0%) 도파민은 짧게 반응하고 끝났다. 반응이 가장 오래, 가장 크게 지속된 건 확률이 정확히 50%일 때였다. 즉 뇌는 "보상이 왔다"에 반응하는 게 아니라 "결과를 모른다"는 상태 자체에 반응해서 신호를 계속 내보낸다. 화요일 밤 10시 반의 나를 이 그림에 겹쳐보면, 내가 기다린 건 카톡이 아니라 "올까 안 올까"라는 미확정 상태였...

이 블로그 검색

심플 이즈 베스트

글

📱화요일 밤 11시, 그 카톡 한 통만 기다렸던 이유 - 간헐적 강화가 만드는 연애 심리학

📱화요일 밤 11시, 그 카톡 한 통만 기다렸던 이유 - 간헐적 강화가 만드는 연애 심리학

이 블로그의 인기 게시물

[로스트아크] 제작 효율 최적화 위한 영지 세팅

[로스트아크] 로스트아크 생활 도구 옵션

한국 핵무장 논의와 방위산업 관련주: 핵무기 개발 과정과 유망 종목 분석